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活着？如何活着？如何好好的活着？
1、绝大多数情绪都不是事实，而是对事实的解读。
换句话说，不管发生什么，始终可以通过调整自己看待事物的角度，来消除恐惧、焦虑、烦恼和愤怒。
2、做出一个好的成绩和让别人知道它，后者可能比前者更重要。
有1分能力，就说1分的话；有10分的能力，就发出10分的声音。不需要过分营销、炒作、包装自己，但也不应当过度谦虚、低调、羞涩。堂堂正正发出自己的声音就好，多发出一分声音，被发现的概率才会提升1分。
3、有想法是要说出来的，有需求是要去争取的，你不说出来它永远不会自己解决。
一个简单的原则是：如果觉得一件事情很重要，那就一定要说出来。
你有什么想法、意见、需求，就去沟通，去争取自己的利益。只有当信息被充分传递，涉及到的所有各方都清楚地了解始末，问题才能更容易得到解决。
人际关系中，很多时候的困扰都来自于「不透明」。正是因为不透明，彼此才需要花费更多力气去猜测、揣摩、试探、交锋……
不妨试一试，让自己尽量去做到更高的「沟通透明度」，这可能会将许多问题扼杀在摇篮里。
4、不要为麻烦别人和拒绝别人而内疚，要相信每个人都有解决自己问题的能力，做好自己的事情，没有必要替别人操心，背上别人的负担。
每个人都是自己的第一责任人。首先要关注好自己，然后才是他人，而不是反过来。
每个人都要为自己设定一条明确而具体的「边界」，所有的交往和沟通都在这条边界的框架里，按照彼此的规则行事。是你的，就是你的；不是你的，没必要过度担忧和操心。
5、在社交当中，每个人都是选手，而不是评委。当你小心翼翼地期待着对方为你打分时，对方其实也在紧张地期待着你为他打分。
无须对自己的言行过于耿耿于怀，更不需要始终让自己保持神经紧绷的状态，最好的社交方式，就是真诚地表现自己。
6、能有一件让你不计成本投入去享受的爱好，是人生最幸福的事情之一，不妨想办法去找到它。
在生活中努力抽出10-20%的时间，去尝试一些平时比较少涉猎的领域，拓展生活的可能性。可以是学习一些新领域，入门一些技能，也可以是参与一些社群和活动，寻找一些契合自己的爱好。
在这个过程中，无需关注投入产出比，你唯一要关注的就是：当你投入其中的时候，你能否感受到「快乐」。
不要患得患失，更不要觉得自己是在「浪费时间」—— 实际上，重复机械地度过每一天，没有可以「用心」的对象，也没有能够专注去投入和享受的事情，这才是真正的浪费时间。
要记住，快乐也是一种收获，并且是一种重要的收获，请不要忽视它。
7、世界上最没有意义的事情，就是对已发生之事的后悔，以及对未发生之事的担忧。别把时间浪费在这两件事上面。
放下想要控制一切的欲望，我们真正能够控制的，只有当下。
全身心地投入到当下里，把当下能够做的事情做好，它一定会以某种载体和形式，传递到过去和未来。
过去的后悔或许无法修正，但我们可以在未来进行弥补；未来的不确定性或许无法消除，但我们可以通过行动来尽可能消弭和预防。
8、和别人比较是一条不归之路，比较是永远没有尽头的，绝大多数痛苦都来源于比较。有用的方式，是把目光放在自己已经拥有的事物上，接纳自己的现状。
如果要用一句话归纳整个积极心理学，那必然是这句话：接纳自己。
什么是接纳自己？其实就是一种心态：不去过度地苛求做到完美，不要把目光始终放在自己犯过的错误和疏忽上，更不要一直盯着外在的标准或榜样，而是发自内心地承认和接受自己现在的样子。
很多人总会觉得：我不喜欢这个不够好的自己，所以我要努力变得更好 —— 但这实际上是错的。
关于人生的转折，不管是好的，还是坏的，其实都存在一个 “渐渐的，突然的” (gradually, then suddenly) 规律。
这里的一个关键是，你无法提前准确预测 “突然”的转折点在哪里，所以这个东西才叫“突然”。
你不知道压垮骆驼的是哪一根稻草，只是知道，继续这样加稻草，迟早会压垮。
同样的，只要你不断全面的积累，肯定迟早会有突破，只是无法提前预测在哪一个点、什么时间突破。
但正是因为无法提前精确预测，所以很多人把它等价于转折不会发生，所以放纵坏习惯不断积累也不纠正，好习惯懒得去培养因为短期看不到回报。
然后，把任何突发的、自己遭遇的坏的重大转折，以及别人收获的好的重大转折，都说成是运气。
更好的思路是：正是因为我喜欢这个自己，我才要努力变得更好。
现实生活中，记住两套逻辑：
第一套是浮于明面的，围绕道德展开，往往只说不做。
第二套是潜于暗处的，围绕利益展开，往往只做不说。
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