【老鸡汤】如何爱自己

· 去旅行
· 整理杂物
· 设定边界
· 学习一项新技能
· 学会感恩
· 做一餐健康美食
· 远离社交媒体一段时间
· 走到大自然中去
· 读一本好书
· 冥想
· 运动锻炼
· 睡眠

给每个人的日常提醒～

内耗、焦虑、思考过度--->写作
灵感缺乏 ---> 去阅读
被卡住了 ---> 去走一走
害怕 ---> 冒一次险
累了 ---> 睡觉
困惑--->提问
倦怠、筋疲力尽--->休息一天
沮丧失意 ---> 让自己动起来
不耐烦 --->检查一下进度
没有动力 ---> 想想你"为什么"